PAUSAS ACTIVAS EN LA OFICINA O SITIO DE TRABAJO

Todos necesitamos espacios de recuperación a lo largo de una jornada laboral, esto con el fin de tomar conciencia en la importancia de mantener una salud física y mental de nuestro cuerpo, de evitar caer en la monotonía laboral y que así mismo creemos conciencia de la vitalidad de mantener nuestro cuerpo y mente sanos!

Debes tener en cuenta que es recomendable  tener estas pausas activas de dos a tres veces durante tu jornada laboral, que mantengas una postura recta, manejes la respiración y que las hagas sin exceder tus propias condiciones físicas.

Te comparto el siguiente video, si te ha gustado opina y compártelo!